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日常食品可以直接補充益生菌嗎？
可以，但日常飲食中的益生菌數量非常有限，所以需要使用含活性益生菌的產品進行補充。
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怎樣使用益生菌比較好？
益生菌怕「熱」，所以沖調的水溫需要多加注意，在攝氏37度以下比較適合。而且要注意即沖即飲，減少益生菌在空氣中的曝露時間，以保證其活性。
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甚麼時間食用益生菌最好？
益生菌進入人體後須定殖在黏膜上，因此，飯前十分鐘、飯後十分鐘左右、睡前等空腹時食用均有利於優質的活性益生菌定殖黏膜，避免食物幹擾。
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脹氣脹肚能吃益生菌嗎？
消化道菌群失調可能會導致食物消化不良或產氣過多，導致脹氣脹肚，補充特定益生菌有助於健康生活。
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益生菌怎樣發揮作用？
人體凡是有黏膜的地方都有細菌群，人體的細菌分有益生菌、有害菌和中性菌。細菌在人體主要是黏附在有黏膜的地方，透過刺穿黏膜，從細胞中吸收營養物質生存下去。
益生菌在腸道內的工作原理：把腸壁上原有的有害菌擠走，佔據其原有的腸壁，使有害菌因為失去生存地方而得不到營養，最後死亡並排出體外；益生菌則繼續佔據在腸壁上生存下去，一代一代繁殖下去。
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吃抗生素的時候能吃益生菌嗎？
若人體發生疾病，在服用抗生素治療期間，建議應該較平日補充更多益生菌。因為抗生素不僅會殺滅有害菌，也會誤殺有益菌，這會打破體內菌群的平衡，補充有益菌則可以恢復腸道菌群的健康微生態環境。
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益生菌數量是不是越多越好？
在臨床試驗的標準下，充足的益生菌活菌數量是益生菌產生效果的前提要素；服用益生菌不會產生過量的問題，過大的劑量也不會產生過多的效果。
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益生菌會有副作用嗎？
食品或保健食品級的益生菌安全性極高，屬於食品級，未見副作用。
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益生菌產品的菌含量越高越好嗎？
根據人體不同生長階段的健康需求不同，人體所需的活性益生菌數量各有不同。如嬰幼兒身體較小，胃腸道容量有限，通常每天補充約10－30億單位的活性益生菌，如果有消化道疾病時，則需要適量增加補充活菌數量；至於成人，每天補充約80－100億單位的活性益生菌即可滿足消化道的需求，同上，如疾病發生時則應適當增量補充。
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吃益生菌會有依賴性嗎？
益生菌是人體內本身就存在的有益菌，因此吃益生菌不會產生依賴性。況且，益生菌和藥物有著本質的區別。益生菌是微生物，是有生命的，和其他生物一樣，益生菌也有自己的生長曲線和生長階段，包括適應期、快速生長期、穩定期和衰亡期。在進入腸道後，益生菌就會經歷這些正常的階段，到衰亡期的時候，數量就會開始減少，大可不必害怕益生菌補充過量，或者依賴。所以，攝取益生菌不會產生依賴性，持續補充益生菌反應會越來越小，當達到有益菌主導人體微生態平衡的時候，補充益生菌是人體沒有感覺的，不腹瀉、不便秘、胃口好、身心健康和不肥胖等等。